হতাশা ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি লাভের দু’আ

"হে আল্লাহ্, আমি আপনার কাছে আশ্রয় চাই দুশ্চিন্তা, দুঃখ, অক্ষমতা, অলসতা, কাপুরুষতা, কৃপণতা, মাত্রাধিক ঋণ ও দাসত্ব থেকে।"

সমস্যায় জর্জরিত, বিষণ্ণ, খুব কষ্টে আছি..  

এগুলো শুধুই কিছু শব্দ যা সাধারণত আমরা হতাশা ও নিরাশা প্রকাশ করার ক্ষেত্রে ব্যবহার করে থাকি। কখনো কখনো এ শব্দগুলোই আমাদের জীবনের সবচেয়ে ইতিবাচক অবস্থানেও আঘাত করতে পারে।

তবে যখন দুঃখ, বিষণ্ণতা এবং অসুস্থতা আমাদের জীবনে স্থায়ী হয়ে যায়, অনর্থক, অসহ্য এবং মূল্যহীন এক  অনুভূতি তৈরি হয়, যখন আমাদের কাজ, পড়াশোনা, খাওয়া ও ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে এবং মানুষের সাথে মেলামেশাতেও আমরা অস্বাভাবিক মাত্রার হতাশায় ভুগি এমন অবস্থাকেই মূলত আমরা বিষণ্নতা বলে থাকি।  

হযরত মুহাম্মদ (সাঃ) আমাদেরকে হতাশা থেকে বাঁচার দু'আ শিক্ষা দিয়েছেন, যা সংক্ষিপ্ত, চমৎকার, কার্যকরী ও বিষণ্ণতা দূরকারী।  

দু'আ টি হল :

"হে আল্লাহ্, আমি আপনার কাছে আশ্রয় চাই দুশ্চিন্তা, দুঃখ, অক্ষমতা, অলসতা, কাপুরুষতা, কৃপণতা, মাত্রাধিক ঋণ ও দাসত্ব থেকে।"

দু’আতে মানব জীবনের গুরুত্বপূর্ণ আটটি বিষয় আলোচিত হয়েছে যেগুলো থেকে মানুষ মুক্তি চায়।

১. দুশ্চিন্তাঃ

দুশ্চিন্তা বলতে এমন সব বিষয়গুলোকেই বুঝায় যা মানবজীবনের অব্যক্ত উদ্বিগ্নতা, ভয়, খারাপ কিছুর আশংকা  প্রকাশ করে। ফলে আপনি সব সময় খারাপ কিছু ঘটার আশংকা করেন, অথবা অস্থিরতা ও আপনার সময় শেষ হয়ে এসেছে এমন বোধ করেন।

২. বিষাদঃ

বিষাদ আপনার শারীরিক ও মানসিক শক্তিকে ভেঙ্গে দেয়ার মত একটি ভয়ঙ্কর অনুভুতি। এর প্রভাবে আপনি বিশ্বাস করতে শুরু করবেন যে, সুখী হওয়া আসলে সম্ভব নয়। কারোও স্নেহ পাচ্ছেন না বা কেউ আপনাকে সম্মান করছে না।  

৩. নিজেকে মূল্যহীন ভাবাঃ

অসহায়ত্ব এবং হতাশার আরেক অনুভূতি এটা। এটি এমন একটি দীর্ঘশ্বাস – আপনি ভাবতে শুরু করবেন যে, কখনো এর চেয়ে ভাল কিছু হবে না এবং এই অবস্থা থেকে পরিস্থিতির উন্নতি করতে আপনি আর কিছুই করতে পারবেন না। আপনি নিজেই এর শিকারে পরিণত হন।

এটি আপনার সহনশীলতার মাত্রা কমিয়ে দেয়। সবকিছু এবং সবাই আপনার দুশ্চিন্তার কারণে রূপান্তরিত হয়।

৪. আলস্য/ক্লান্তিঃ

অলসতার ফলে নিজের উন্নতি করার আগ্রহ বা ইচ্ছা কোনটিই থাকে না। ক্লান্ত, পরিশ্রান্ত এবং শারীরিকভাবে নিঃশেষিত অনুভূত হতে পারে। আপনার পুরো শরীর ভারী মনে হতে পারে, এবং ছোট কাজগুলিও ক্লান্তিকর মনে হয় বা সম্পূর্ণ করতে অনেক বেশি সময় প্রয়োজন হয়।  

৫. ভীরুঃ

আত্মবিশ্বাসের অভাব, মূল্যহীনতা বা অপরাধবোধের দৃঢ় অনুভূতির নাম ভীরুতা। একটি হতাশাজনক দীর্ঘশ্বাস– আর এমনটি ভাবা যে, কিছুই ভাল হবেনা এবং নিজের পরিস্থিতি উন্নত করতে আপনি কিছুই করতে পারবেন না।   

৬. কৃপণতাঃ

অন্যদের কল্যাণে আগ্রহী না হওয়া। আপনি অন্যদের সুখের চিন্তা না করে আপনার নিজের ব্যাপারে সর্বদা আত্মমগ্ন থাকবেন।

৭. মাত্রাধিক ঋণঃ

এর ফলে অর্থনৈতিক দুর্ভোগ তৈরি হয়। আর ঋণ থেকে বাঁচার আশায় আপনার সামগ্রিক মনোযোগ ও সিদ্ধান্ত   গ্রহণের শক্তি বারবার একটি বিষয়ের দিকেই ফিরে আসে। আপনার মাঝে পালিয়ে বাঁচার মানসিকতার উদ্ভব ঘটে।

৮. অন্যের দাসত্বঃ

এর ফলে আপনি অন্য মানুষের নিয়ন্ত্রণাধীন হয়ে পড়েন। আপনি চারপাশে থাকা মানুষদের চাপ অনুভব করেন। আপনি আর নিজের স্বাধীনতাকে বিশ্বাস করেন না এবং অন্যের অঙ্গুলির ইশারায় চলার মত বাধ্যবাধকতা অনুভব করতে থাকেন।

একজন মুসলিমের সর্বদা আল্লাহ সম্পর্কে সর্বোত্তম ধারণা করা উচিত

একজন মুসলিমের সর্বোত্তম চেষ্টা এবং সর্বোত্তম ফলাফল আশা করতে হবে: যেন আল্লাহ তার ভাল কাজ গুলো  গ্রহণ করেন; যতদিন পর্যন্ত তার এমন বিশ্বাস অটুট থাকবে ততোদিন পর্যন্ত আল্লাহর করুণা তার জীবনে আশীর্বাদ হয়ে আসবে।   

রাসুল (সাঃ) বলেছেন:

“আল্লাহর প্রিয় পাত্র না হয়ে তোমাদের মৃত্যু বরণ করা উচিৎ না।” (মুসলিম)

সব পরিস্থিতিতেই আমাদের চ্যালেঞ্জ হল দৃঢ় বিশ্বাসের সাথে সর্বোত্তম চেষ্টা করা যেন আমাদের বিশ্বাসের প্রতিফলন ঘটে। আর বুঝতে পারি যে, আমাদের জীবন আসলে আল্লাহর ইচ্ছাতেই পরিচালিত হয়।  

“পৃথিবীতে এবং তোমাদের নিজেদের ওপর যেসব মুসিবত আসে তার একটিও এমন নয় যে, তাকে আমি সৃষ্টি করার পূর্বে একটি গ্রন্থে লিখে রাখিনি। এমনটি করা আল্লাহর জন্য খুবই সহজ কাজ।” (৫৭:২২)  

আল্লাহ আমাদের প্রতিটি উদ্বেগ, প্রতিটি ভয়কেই এক একটি দোয়া করার সুযোগ হিসেবে গ্রহণ করুন, আমাদের দোয়া করার সুযোগ দিন এবং তাঁর একনিষ্ঠ বান্দা হওয়ার তৌফিক দিন।  

উৎস